Все мы зависим от смены тёмного и светлого времени суток. Просыпаться зимним утром, когда ещё темно, намного сложнее, чем летом. На сон тоже нужно настроиться. Сайт RMNT расскажет, как правильно организовать сценарии освещения в доме и квартире, учитывая особенности каждого времени суток.
Утро
Самые первые минуты после пробуждения. Зимой ранним утром совершенно темно, сложно заставить себя проснуться. Многие сразу включают верхний яркий свет. Но это сильный стресс для организма! Для начала следует обеспечить более приглушённую, щадящую подсветку. Портал Rmnt.ru подробно рассказывал, что такое цветовая температура. Для раннего утра лучше всего подходят светодиодные лампы с температурой не более 3000 Кельвинов. Это тёплый свет, похожий на рассветные солнечные лучи. Именно такой вариант в виде бра или настольного светильника поможет вам комфортно проснуться. Более яркие источники света включите потом, например, приняв душ и начиная готовить завтрак.
Важно! Сейчас есть световые будильники. Они не только подают звуковой сигнал, но и включают свет. Причём постепенно усиливая его яркость. Доказано, что с таким будильником просыпаться намного комфортнее.
День
Летом, конечно, вам будет достаточно естественного освещения, если окна достаточно большие, выходят не на север и не закрыты деревьями. Зимним днём в комнатах может быть сумрачно, требуется дополнительная подсветка. Её обеспечат потолочные и настенные светильники с температурой в районе 4000 К. Это нейтральный белый свет, который увеличивает продуктивность. Именно такие лампы используются в офисах. Чтобы пространство казалось более светлым, вам нужно освещать не пол, а стены и столешницы.
Вечер
Вечером чересчур яркий белый свет вам уже не нужен. В гостиной и на кухне, где семья собралась ужинать, будет достаточно освещения в температурном диапазоне до 3400 К. Это поможет настроиться на отдых, расслабиться после рабочего дня и пообщаться в тёплой, уютной обстановке. Такое освещение тоже может быть потолочным и настенным, направленным, например, на обеденный стол или зону вокруг дивана в гостиной.
Поздний вечер
Пора готовиться ко сну. Важно правильно организовать освещение спальни и детской комнаты. Свет должен быть максимально тёплым, янтарным, закатным, как заходящее солнце. Температура светильников не должна превышать 2700 К, а ретро-лампы Эдисона дадут самый янтарный свет температурой до 2200 К. Такое освещение создаст уютную и успокаивающую атмосферу, поможет быстро уснуть.
Думаете, что вам требуется большое количество ламп для организации всех четырёх сценариев освещения? Нет. Есть диммеры, которые помогут менять яркость света в зависимости от потребностей и пожеланий владельцев. Есть «умные» светодиодные лампы, которыми можно управлять пультом или со смартфона, включая рассветное, дневное и вечернее освещение. Понятно, что стоят они дороже обычных. Но позволяют создавать комфортную атмосферу в зависимости от времени суток и занятий владельцев.
Видео по теме
Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен
